Smertefri af Anna Bogdanova

Spar op til

67 kr.

81/100
Virkelig god bog
ifølge 2 anmeldere

SmertefriFarvel til træthed, stress og ondt i kroppenaf Anna Bogdanova & Mette Bender

SMERTEFRI er bogen til dig, der er skadet eller har ondt. Den er til dig, der vil have lidt mere energi i hverdagen eller er helt udmattet. Og den er til alle, der enten har snuset til stress eller været helt nede at ligge.
Når du har ondt, er det let at tro, at noget er gået i stykker, men så enkelt er det ikke. Smerte er ligesom træthed, svimmelhed, hovedpine og overvægt tegn på overbelastning. Det er hjernens måde at passe på dig, når du stiller for store krav til dig selv.
Din krops ressourcer kan sammenlignes med pengene på din bankkonto. Hjernens opgave er at sørge for, at du aldrig går i nul. Overtrækker du din konto, indefryser den ressourcer for at passe på dig. Ved at sætte ind på kontoen og sende beroligende sansesignaler til hjernen, vender du udviklingen og går mod overskud, smertefrihed, lethed og styrke.
 I SMERTEFRI får du

• En test af din tilstand – hvordan har din kropskonto det?

• En test af dine vaner – bygger du op eller driver du rovdrift?

• En 12 ugers plan, der genopretter balancen.

• Blide øvelser, der beroliger nervesystem og vækker muskler.

• Forslag til nye hverdagsvenlige vaner, der sætter valuta ind.

• Førstehjælp til 4 smertetyper og 10 former for ubehag i kroppen.
81/100
Virkelig god bog
ifølge 2 anmeldere
De bedste priser:

2 boganmeldelserLæs mere

Vi er stødt på 2 anmeldelser af bogen "Smertefri" i de 453 aviser, blogs og andre medier, vi følger. Find citater, links og korte uddrag herunder.

100/100
S
fra Skrivepulten
anmeldt 31-10-2020
Jeg har gjort mig selv ... en kæmpe tjeneste ved at læse denne bog
67/100
BB
Glimrende anmeldelse fra Bogblogger.dk
anmeldt af Mette Bach Lindgaard 15-10-2018
En fin bog til dig der vil have mere energi i hverdagen