Det positive i denne bog er, at vi altid selv kan gøre en indsats. I stedet for at lade sig behandle og være passiv i sygdomsprocessen, kan vi vælge at tage aktiv del i sundhedsprocessen. Bestemte madvarer og sammensætningen af vores måltider, danner de samme processer i hjernen som lykkepiller og anden nervemedicin. Kostfaktorer, vitamin- og mineralmangel er ofte oversete årsager til depression.
Vi er endnu ikke stødt på en boganmeldelse af 'Spis dig glad' i de 454 aviser, blogs og andre medier, vi har fulgt siden 2010. Men vi har fundet 107.302 andre anmeldelser af bøger.
