Elämme usein stressaavaa arkea. Siksi on tärkeää löytää ainakin yksi hetki päivästä, jolloin vain olla – ilman vaatimuksia tai pakkoa tehdä mitään.
Kun totut keskittymään omiin ajatuksiisi, on aika laittaa ne meditaation aikana sanoiksi. Tämän harjoitussarjan avulla opit syventymään ajatuksiisi samalla kun keskityt vartaloosi.
Tämä on sarjan kolmas osa: 15 minuutin nimeämismeditaatio. Trine Holt Arnsberg on tanskalainen psykomotorinen terapeutti ja mindfulness-ohjaaja. Hän työskentelee holistisesta näkökulmasta, jonka lähtökohtana on koko kehon kokemus.
Vi er endnu ikke stødt på en boganmeldelse af 'Ohjattu meditaatio ja rentoutus - Osa 3' i de 454 aviser, blogs og andre medier, vi har fulgt siden 2010. Men vi har fundet 107.477 andre anmeldelser af bøger.
