De 3 principperDen enkle vej ud af overtænkning og mental støjaf Mette Bender & Natasha Swerdloff

Evnen til at tænke, reflektere og forholde os til livet gennem vores tanker er en stærk og kreativ kraft. Men når vi op­højer vores tanker til at være sandheden, påfører vi ofte os selv en masse unødvendige bekymringer. Når vi fx tænker, at vi ikke gjorde et eller andet godt nok, eller at vi ikke kan nå det hele, giver det uro, ængstelse og stress.
Men det er en illusion at tro, at vores tanker gengiver en objektiv virkelighed. Faktisk er de påviseligt ofte fri fantasi og det rene vrøvl. De 3 principper bygger på en forståelse af, at vi som mennesker skaber vores egen virkelighed gennem vores tanker. Men ved at indse, at tanker vitterlig bare er tanker kan vi forholde os til dem på en helt ny og mere uhøjtidelig måde og derigennem opnå en frihed, som er ubetalelig.
For bag tankerne findes en ro, der er forbundet til noget langt større end intellektets og hjernen kan begribe. Her i sindets rolige spor forsvinder overtænkning og mental støj – og i stedet får vi adgang til den lethed, livsglæde og visdom, vi er skabt til.