5:2 diætenSpis hvad du vil 5 dage om ugen – 2 dage med let fasteaf Kate Harrison

5:2-diæten er en enkel måde for dig at opnå varigt vægttab, at forbedre dit helbred og booste din hjerne. I al sin simpelhed går diæten ud på, at du kan spise, som du plejer 5 dage om ugen og blot skal faste 2 dage og indtage max. 500 kalorier pr. dag.

Denne revolutionerende diæt, som både er populær blandt kvinder og mænd, er designet til dig, der gerne vil leve sundt og måske tabe dig, men også gerne vil leve livet, spise godt og ikke gider at stresse over hele tiden at overvåge, hvad du putter i munden.

5:2-diæten, der er skrevet af journalist Kate Harrison, er fyldt med gode råd og tips, opskrifter, inspiration og videnskabelige facts, der forklarer de mange helbredsmæssige fordele. Udover at diæten kan transformere din krop og har en positiv effekt på din forbrænding, mindsker den også risikoen for, at du udvikler kræft, hjertekarsygdomme og andre livstruende sygdomme.