Den komplette guide til naturlige vitamineraf Lizzie Streit

LÆR OM ALLE DE VITAMINER OG MINERALER, SOM KROPPEN SKAL BRUGE FOR AT FUNGERE OPTIMALT ■ Få styr på den anbefalede daglige dosis og gode råd til at optimere optagelsen af vitaminer ■ Gode idéer til naturlige kilder til de forskellige vitaminer og mineraler med spændende og lækre opskrifter, der booster dit daglige indtag ■ Få styr på de enkelte næringsstoffers roller, og hvilke sygdomme og lidelser, der kan føre til underskud eller problemer med at indtage de passende mængder ■ Gode råd til veganere, slankekure, gravide og forskellige perioder i livet ■ Find ud af, hvordan vitaminer og mineraler arbejder sammen, og hvordan de kan afhjælpe almindeligt forekommende problemer med helbredet ■ Få styr på, hvilke vitaminer man har brug for på forskellige årstider