Den komplette guide til anti-inflammatorisk kostaf Lizzie Streit

LÆR OM DE BEDSTE ANTI-INFLAMMATORISKE FØDEVARER OG FÅ NOGLE GODE IDÉER TIL, HVORDAN DU NYDER DEM. Er du klar til en sundere og gladere livsstil? Her får du en nem guide til de 50 bedste anti-inflammatoriske fødevarer: ■ Få styr på anti-inflammatoriske næringsstoffer og andre livsstilsfaktorer ■ Lær om fødevarer, der støtter immunsystemet, giver næring til tarmfloraen, lindrer smerter, beskytter hjertet og booster restitution efter motion og træning ■ Gode råd til at opnå maksimal anti-inflammatorisk effekt under madtilberedningen ■ Lær om fødevarernes betydning i forbindelse med problemer med bl.a. hjertet, sukkersyge og stofskiftet ■ Gode opskrifter på velsmagende hverdagsmad og lækre snacks ■ Og meget mere! Uanset om du er tilhænger af vegansk, keto-, lavkulhydrat-, lav GI- eller andre former for kost – eller blot ønsker nogle sundere muligheder i din daglige madlavning – er denne guide en glimrende hjælp til at få dig godt af sted på din rejse mod et sundere liv!