Sådan får du en bedre søvnStyrk kroppens naturlige produktion af melatoninaf Locke Hughes

Name: Sådan får du en bedre søvn
Author: Locke Hughes

SØVNEN SPILLER EN AFGØRENDE ROLLE I FORBINDELSE MED VORES SUNDHED OG VELBEFINDENDE

Mere end halvdelen af os har udfordringer med at sove godt om natten. Med en stresset dagligdag, tændte blå skærme og indkommende e-mails dagen lang kan det være svært at falde til ro.

Bogen har gode råd til at stimulere kroppens produktion af søvnhormonet melatonin i forbindelse med rutinerne inden sengetid, så man kan få sig en god og naturlig søvn.

• Hvorfor har vi brug for at sove?

• Hvordan fungerer søvnhormonet melatonin?

• Gode rutiner før sengetid

• Beroligende snacks og drikkevarer

• Har jeg brug for tilskud af melatonin?

Locke Hughes er journalist, forfatter og sundhedscoach. Hun tog eksamen i engelsk med topkarakter på University of Virginia, og hun har diplom som sundhedscoach fra Emory University

+ Læs mere

De bedste priser:

Netboghandler	Pris	Fragt
Bog&ide	99,95	0,00
Gucca	79,95	39,95
ComputerSalg.dk	83,00	39,00
iMusic.dk	95,00	29,00
williamdam.dk	101,00	35,00

Sådan får du en bedre søvn

Styrk kroppens naturlige produktion af melatonin

af Locke Hughes

Oversat af Lars Thomas

Indbundet bog, 160 sider

ISBN: 9788771558999

Udgivet 16-06-2020 af Legind

Ingen boganmeldelser ...Læs mere

Vi er endnu ikke stødt på en boganmeldelse af 'Sådan får du en bedre søvn' i de 525 aviser, blogs og andre medier, vi har fulgt siden 2010. Men vi har fundet 114.075 andre anmeldelser af bøger.