det er, den gerne vil fortælle os, når vi for eksempel mærker, at pulsen banker hurtigt og hårdt. I børneyoga opøver man også sociale kompetencer såsom opmærksomhed, koncentration, empati, evnen til at kunne skrue ned for ydre stimuli og evnen til at kunne koncentrere sig. Derudover styrker det både børn og voksnes relationskompetencer. Endelig er børneyoga en måde at lege med kroppen og alle dens muligheder og begrænsninger på med en bevidsthed om, hvad der emotionelt sker uden på og inden i os imens. At forstå og kunne mærke sig selv er en forudsætning for at være en del af meningsfulde fællesskaber og udvikle sig både som enkeltindivid og som en del af et større fællesskab - midt imellem og sammen med andre. I anden del af bogen følger de mange yogaøvelser og yogalege. I hver enkelt øvelse gennemgås dens fysiologiske effekt, og hvordan den styrker kroppen, hvorefter det nøje beskrives, hvordan man laver øvelsen. Til hver øvelse hører indbydende spørgsmål, som man kan reflektere over sammen med børnene, hvilket kan være med til at styrke børnenes sprogtilegnelse, fantasi og omverdensforståelse. Alle øvelser er illustreret med smukke billeder af små yogier, der udfører øvelsen, hvilket hjælper til forståelsen af, hvordan øvelsen skal laves og ser ud. På bogens hjemmeside www.dafolo.dk/lilleyogi kan du printe 20 flotte yogakort. Lille yogi er skrevet til pædagogisk personale, skolelærere og forældre, som gerne vil bruge børneyoga i deres hverdag og blive klogere på, hvordan yoga har indvirkning på både krop og psyke. Bogen er skrevet af Nanett Borre, som er uddannet pædagog, iyengaryogalærer, motorikvejleder og internationalt certificeret børneyogalærer. Nanett underviser både voksne og børn i yoga og laver kompetenceudviklingskurser for pædagogisk personale om, hvorfor og hvordan man kan arbejde med børneyoga i dagtilbud og skole. Se indholdsfortegnelse og indledning til bogen 'Sagt meget kort: Dette er en fantastisk brugsbog. Når du har læst indledningskapitlerne og kommer til den praktiske del, så kan du bare ikke vente med at gå i gang' - AKTbladet 'Når man sidder med denne smukke bog med spiralryg, som gør den meget brugervenlig, så bliver man som voksen glad og inspireret' - Birgitte Franck