Sov godt og nok

af Bjarne Toftegård

?/100

Endnu ingen anmeldelser

Billigst

Bog&ide

15,00 kr.

Gratis fragt til butik

1-3 hverdage

Gå til butik

Forlagets beskrivelse

Noget af det, der har størst betydning for vores velbefindende, og hvor godt vi fungerer om dagen, er, om vi sover godt og nok. Vi kan endda få helbredsmæssige problemer alene på grund af for lidt eller for dårlig søvn. Det er både et spørgsmål om, hvor længe vi sover, og om, hvor god vores søvn er....

Det er altså ikke nok at sove timer nok, hvis søvnkvaliteten ikke er god nok.

Denne guide er til dig, der kunne tænke dig at få en bedre søvn. Den indeholder en række konkrete og effektive redskaber. Du kan gå i gang med det samme og vil som regel opleve en effekt i løbet af få dage eller en uges tid.

Bjarne Toftegård, cand.polyt, ph.d., leder af virksomheden Forebyg Stress, arbejder til dagligt med at forebygge, håndtere og afhjælpe stress gennem stresscoaching, foredrag, workshops, arbejdsmiljøkurser, lederudvikling og uddannelse af stresscoaches. Han er forfatter til en række bøger og hæfte om stress og relaterede emner.

Ingen boganmeldelser ...Læs mere›

Vi er endnu ikke stødt på en boganmeldelse af 'Sov godt og nok' i de 527 aviser, blogs og andre medier, vi har fulgt siden 2010. Men vi har fundet 117.426 andre anmeldelser af bøger.

Sov godt og nok

Sov godt og nok

Vælg udgave

Sammenlign priser

Forlagets beskrivelse

Ingen boganmeldelser ...Læs mere›