Bogen giver dig en række konkrete råd og øvelser samt Franciskas erfaringer til, hvordan DU kan tackle at skulle starte træning op med en krop, som giver udfordringer og ikke nødvendigvis vil samarbejde på samme vilkår som tidligere – hvad enten det er som nydiagnosticeret eller efter attak. Grundtanken er, at al træning tæller og giver plus på energikontoen og foregår på præcis det niveau, du befinder dig på lige nu.   

Franciska Kinnerup fortæller ligefremt om glæder og malurt i sin tid med sclerose og binder sløjferne på det, som de etablerede fagfolk ikke har inde under huden. Franciska underbygger sine erfaringer med eksperter på områderne – deriblandt TRE-provideren, psykologen, forskeren, vejrholdsguruen – så du kan finde netop din vej frem, når du skal blive ven med din diagnose og lære at danse med den i en kærlig omfavnelse.