Overvind smerteHvordan du bryder smertecirklen og genvinder kontrollen over dit livaf Leon Chaitow

At leve med smerte kan fremkalde frustration, angst, depression og nogle gange endda en afhængighed af farmaceutiske smertestillende midler. I denne vigtige og lettilgængelige bog beskriver Leon Chaitow en bred vifte af velprøvede naturlige tilgange til smertelindring samt banebrydende forskning, herunder fascias rolle i oplevelsen af ​​smerte og en lang række gennembrud ved brug af mind-body teknikker. Forfatteren begynder med at forklare arten af ​​smerte og hvorfor det er, jo jo mere du forstår det, desto større er din evne, til at overvinde det. Han fortsætter med at skitsere smerte forebyggelses metoder, herunder meditation, hypnose terapi, kognitiv adfærdsterapi, lys- og farvebehandling, vejrtræknings teknikker, massage, stretching, hydro terapi og herbalisme. Der er også omfattende information om vigtigheden af ​​ernæring og kosttilskud. Og en særlig funktion er den omfattende smertemappe, der giver behandlingsrådgivning til de mest almindelige problemer, herunder hovedpine, nakke- og skuldersmerter og rygsmerter. Med trinvise selvhjælpstrin og lejlighedsvise hjælpsomme diagrammer er dette en vigtig bog for alle, der ønsker at tage kontrol over smerter, få deres sundhed og vitalitet tilbage og forbedre deres følelse af komfort, lethed og frihed i hverdagen.

Uanset om du lider af ondt i ryggen, vedvarende hovedpine, migræne, gigt, maveproblemer eller skader fra gentagne belastninger, giver denne bog dig en komplet guide til naturlig smertelindring. Sundhedseksperten Leon Chatow giver varige løsninger der kan hjælpe dig med at tage kontrol over dine smerter og reducere afhængigheden af smertestillende piller